Der Auflauf aus brokkoli mit dem Lachs

Im Internet konnen Sie viel Informationen uber die nutzlichen Eigenschaften des Gemuses uberhaupt und des Kohls brokkoli unter anderem finden. Sie empfehlen auch die Arzte, einschlielich die Diatassistenten, da sie nicht nur den Vitaminen, sondern auch dem Zellstoff reich ist. Solcher owoschtsch hilft unserem Organismus, von befreit zu werden, wir werden so des Schmutzes, der unnutzen und schadlichen Schlacken sagen. Aber ich werde zu sehr nicht auf Einzelheiten eingehen, merken Sie sich einfach auf vergessen Sie nicht, die wochentliche Ration mit den Platten aus brokkoli zu erganzen. Auer dem Kohl brokkoli in diesem Rezept auch gibt es zweiten nicht weniger wichtig fur die Gesundheit des Menschen das Produkt – der Fisch der Lachs. Meine Tante, ubrigens, zu sagen, isst diesen Fisch tatsachlich jeder Tag, in Zusammenhang damit, dass sie auf dem weien Meer ihren jeden Tag fangen. Vor kurzem ging sie die Uberprufung beim Arzt, und er war einfach erstaunt, inwiefern bei ihr in 60 Jahre die reinen und festen Behalter. So dass ich Ihnen sehr empfehle, mir das Vergnugen nicht abzusagen, von Zeit zu Zeit und diesen nutzlichen Fisch zu kaufen.

Wie brokkoli vorbereiten kann jeden anzubieten, da mit dem Gemuse die groe Vielfaltigkeit der moglichen Platten existiert. So schrieb ich das Rezept brokkoli schon, wenn beriet zu versuchen, die Suppe-Puree aus brokkoli vorzubereiten». Jedoch verhalt sich der Auflauf aus brokkoli schon zur Kategorie der zweiten Platten und nach dem Geschmack wird den am meisten auserlesenen Platten uberhaupt nicht uberlassen. Ich habe zum ersten Mal nur in diesem Rezept brokkoli fur mich die so schone Kombination des Lachses und dieser Art des Kohls geoffnet. So dass Sie nicht nur der Mitglieder der Familie erfreuen konnen, sondern auch, den Auflauf aus brokkoli mit dem Lachs fur die Gaste an irgendwelchem Feiertag vorzubereiten.

Bei der Abgabe berate ich auch, auf dem groen Teller anstelle des Brotes die aromatischen Knoblauchbrotchen darzubringen, deren Rezept Sie hier finden werden.Sie nicht nur werden Ihr festliches oder familiares Mittagessen schmucken, sondern auch sehr gut werden nach dem Geschmack mit unserem Auflauf aus brokkoli und des Lachses kombiniert werden.

Uns *:

Brokkoli – 250 gr.

Das Filet des Lachses – 100 gr.

Das Ei – 2 scht

Das Basilienkraut – 1 Uhr des l.

Die Sahne – 100 ml

Das Salz, den Pfeffer – nach dem Geschmack

Der Kase Parmesan (oder anderen festen Kase) – 50 gr und 50 gr auf das Pulver oben.

*Рассчитано auf 2 Portionen.

Die Vorbereitung:

  1. In podsalennoj dem Wasser den auf die Blutenstande geteilten Kohl brokkoli abzukochen. Es wird 7-10 Minuten einnehmen.

  2. Den Fisch von den Streifen zu schneiden (2Х4 den cm etwa), klein ruletikami zusammenzurollen.

  3. Die Grundlage fur den Auflauf zu machen: in ofter, die Eier zu ruhren, zu salzen und die Masse zu pfeffern. tertyj auf dem kleinen Reibeisen den Kase und die Sahne zu erganzen. Den Loffel des Basilienkrautes und sorgfaltig immer noch Male hineinzuschutten, vom Schlagbesen zu ruhren.

  4. Wir sammeln den Auflauf. Auf den Grund der Form eingeolt, brokkoli und den Lachs auszustellen.

    Oben jaitschnoj mit der Masse zu uberfluten und, mit dem Kase zu bestreuen, der durch das grosse Reibeisen versaumt ist.

  5. In aufgewarmt bis zu 200 Um der Backrohre fur 20-30 Minuten zu stellen.

    Unser zauberhafter Auflauf aus brokkoli mit dem Lachs ist fertig, Sie konnen ihren Luftgeschmack genieen.

Mit freundlichen Gruen, das Paradies Jatend.

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