Die Fichten, tranken, amusierten sich. Haben berechnet

«Nur eine Kalorie enthalten nur das Dragee fur die frische Atmung. In jeder Nahrung der Kalorien ist es mehr. Im Essenauf dem festlichen Tisch der Kalorien in Tausende Males ist es mehr, als eine. Die Zahl beginnt schnell, in die Qualitat, und die Qualitat – uberzugehen, in den gewohnheitsmaigen Jeans nicht hineinzugehen.

Die Rate der Diatassistenten kommen angenehm und trostlich selten vor. Erstens, um die eigene Figur nicht zu starten, man muss lebenslang die strengen Diaten und die Perioden einer normalen Ernahrung abwechseln. Zweitens ist kann aller, was gefallt, aber ponemnoschku und ware es von den blauen Tellern wunschenswert: diese Farbe verringert das Gefuhl des Hungers. Freilich, kann die Absage auf die Teilnahme an der festlichen Tafel und das leidende-demonstrative Kauen des Blattchens des Salates die Stimmung sowohl hungernd, als auch Umgebung beschadigen. Deshalb vorbei dem Mund das Stuck fettig tortika zu tragen kostet nicht. Es ist Besser, posleprasdnitschnyje die Tage der Express-Diat zu widmen, die zulassen wird, den Wolfsappetit zu verringern und, zum gewohnheitsmaigen Regime einer Ernahrung zuruckzukehren.

Die Diat Alissii Silwerstoun

Heute ist in den USA die Dreitagesreduktionskost Schauspielerin Alissii Silwerstoun, zulassend sehr popular, den Stoffwechsel zu stabilisieren. Ein Mangel dieser Diat kann es sei denn ihre Selbstkosten werden. Der Lebensmittelsatz mit dem begrenzten Inhalt der Kohlenhydrate wird und der Fette hungernd in eine schone Stange umgehen. So erscheint der uberflussige Anlass, uber alle Arten des Finanz- und asthetischen Schadens, der kleinen, aber uwessistoj von der Portion des Salates mit der Mayonnaise aufgetragen ist nachzudenken.

Also, in den ersten Tag kann man zum Fruhstuck 170 Gramme grejpfrutowogo des Saftes austrinken und, die Tasse der Graser grob pomola, uberflutet mit der Sojamilch aufessen. Das Mittagessen ist ein wenig bescheidener: der Hamburger, zwischen dessen Brotchen 170 Gramme des Gemuses, das Plus der Halbtasse der gekochten Bohne zugedruckt sind. Das Abendessen nicht solcher Einsame: 115 Gramme des superfesten Kases tofu, gebraten mit der Tasse der Pilze und der Tasse der Hulsenerbse auf zwei Tassen eines auf ein Paar geschweiten Reises, das Plus der Nachtisch: zwei Pasteten mit dem Reis und 2 Teeloffel der Konfiture oder der Marmelade. Auf den zweiten Tag beginnt das Gespenst des hungrigen Todes ein wenig, verschoben zu werden: auf das Fruhstuck verlassen sich zwei Pfannkuchen mit den frischen Beeren. Dafur ins Mittagessen – die Tasse des geschmorten Gemuses; der Kolben des heissen gekochten Maises und die Portion des Fruchtsalates. Zum Abendessen kann man von zwei Scheibchen der Pizza mit dem Kase, dem groen Teller des Gemusesalates und zwei Pflaumen naschen. Am Abend des dritten Tages, nach den Versicherungen Alissii, auf die Waage aufgestanden, werden Sie bemerken, wie 2 – 4 Kilogramme verdampft sind. Aber bis zum Abend steht bevor, sich so zu ernahren: Zwei Scheibchen niskokalorijnogo die Brote mit der Soja-Kasecreme zum Fruhstuck, die Tasse des geschmorten Gemuses und das Scheibchen des Roggenbrots auf das Mittagessen. Und endlich zum Abendessen – zwei groe Pfeffer mit der Fullung aus dem Reis und dem Mais; die Tasse eines auf ein Paar geschweiten Kohls brokkoli, und als Nachtisch nicht fettig jogurt und ist ein wenig es Erdbeere.

Die Diat Sophia Loren

Sophia Loren mag so es ist lecker, zu essen, dass sogar ihre Reduktionskost (zulassend, bis zu 5 Kilogrammen zu sturzen) nicht wenig Lebensmittel, angenehm dem Magen des Vielfraes enthalt. Der Tag erster. Zum Fruhstuck 170 Gramme des Apfelsinensaftes und dem geschweiten hartgekocht Ei. Auf das Mittagessen – der Salat aus einem beliebigen Gemuse mit 60 Grammen naresannoj von den Scheibchen der Truthenne und dem nicht fettigen Kase, der auf die Blatter des Salates ausgestellt ist. Das Abendessen: 115 Gramme der Makkaroni mit den Krabben; der Salat aus dem Spinat mit niskokalorijnoj von der Auftankung und den Apfel auf den Nachtisch. In den zweiten Tag wartet zum Fruhstuck auf uns die Tasse grasig grob pomola mit der nicht fettigen Milch. Ins Mittagessen – der Salat aus den frischen Fruchten und der Halbtasse des gepressten Quarks. Das Abendessen: 115 Gramme (es ist nicht mehr, es ist nicht weniger!) Der Spaghetti mit den Frikadellen aus der Fastentruthenne; die Blatter des Salates, die mit der Fastenauftankung gemischt sind. Auf den Nachtisch kann man sich die Birne gonnen. Das Fruhstuck des dritten Tages wird aus dem nicht fettigen Kase bestehen. Auf das Mittagessen – 115 Gramme des grunen Salates mit dem gekochten Huhn. Zum Abendessen ist es sich pobalowat in 170 Grammen lasani mit dem nicht fettigen Kase, der groen Portion des Salates aus verschiedenem Kraut mit der Fastenauftankung und zwei Pfirsichen auf den Nachtisch moglich.

Die Diat Edity Pjechi

Wenn die uberseeischen Diaten Sie nicht begeistern, kann man immer die Erfahrung der einheimischen Sterne des Showbusiness ausnutzen. Zum Beispiel, Edita Pjecha nach den dichten Tafeln setzt sich auf funf-oder pjatnadzatidnewnuju die Diat, je danach, wieviel waren die Unmaigkeiten es wird fruher erlaubt. Fur 5 Tage kann man 3 Kilogramme, fur 15 Tage – und allen 8 verlieren. Naturlich, das Menu nicht so vielfaltig, wie man bei Sophia Loren, aber des Wurmchens vergiften kann. Zum Fruhstuck – das gekochte Ei, geraucherten Speck und obesschirennyj jogurt. In das Mittagessen – das Kucken-Grill, das geschmorte Gemuse. Zum Abendessen die Pellkartoffeln, den Salat. In den Abstanden kann man sich mit den Apfeln ernahren. Die Regel besteht darin, dass man die Kohlenhydrate und die Eichhorner zusammen (zum Beispiel, nicht anwenden darf: das Fleisch, den Fisch ist notig es und den Ei mit dem Reis, den Kartoffeln, den Makkaroni und dem Brot) nicht zu mischen. Das Gemuse kann man womit sonst, zitrus- (die Zitronen, die Apfelsinen) – mit den Eichhornern, und die suen Fruchte – mit den Kohlenhydraten essen.

Es existiert auch die Volksdiat fur schwach vom Geist – derer, fur wen der Tag ohne Kotelett und den Bonbon umsonst verschwunden ist. Das Wesen der Diat ist einfach: drei Tage des Hungerstreiks werden an vier Tagen normal (aber ohne Vollerei ersetzt!) Einer Ernahrung. Diese Tage werden abgewechselt, bis die uberflussigen Kilogramme in den Strom der Vergessenheit versinken werden. Der erste Tag. Das Fruhstuck: der schwarze Kaffee oder der Tee ohne Zucker,das Scheibchen des Kases. Das zweite Fruhstuck: der kleine Apfel. Das Mittagessen:das gekochte Ei unddie Gurke (frisch oder salzig), den Salat ausdem frischen Kohl,das Scheibchen des Brotes. Das Abendessen: 100 Grammeotwarnogo des Thunfisches oder des Dorsches,die gekochte Rube, 200 Grammedes Blumenkohls. Vor dem Traum, damit es nicht schwermutig war, man kann den Apfel oder die Apfelsine aufessen. Der zweite Tag. Das Fruhstuck: der schwarze Kaffee oder der Tee ohne Zucker,das Scheibchen des Brotes, zwei Suppenloffelder Marmelade ohne Zucker. Das zweite Fruhstuck: die Halfte der Pampelmuse. Auf das Mittagessen ist es angebracht: die Halbbanken des konservierten Thunfisches imOl, 4Radieschen, das Scheibchen des Brotes. Das Abendessen: 100 Grammedes Huhns ohne Haut unddas Fett, 100 Grammeder gekochten grunen Bohne undeine swekolka. Vor dem Traum in ogolodawschi den Magen kann man 50Gramme der gedorrten Pflaumen auswerfen und, mit seinem Tee uberfluten. Auf den dritten Tag wartet auf uns das traditionelle Fruhstuck, das aus dem schwarzen Kaffee oder des Tees ohne den Zucker besteht, des Eies (in jeder Art— gekocht weichin Form vom Omelett) und des Scheibchens des Brotes. Als das zweite Fruhstuck – die Apfelsine. Auf das Mittagessen:das Glas des kornigen Quarks und der Gemusesalat. Zum Abendessen 2Wurstchen, 200 Grammedes frischen Kohls. Und den Apfel vor dem Traum.

Die Diat Lajmy Wajkule

Wenn die Finanzen die Romanzen singen, so kann man die Minidiat Lajmy Wajkule probieren. Lajma fastet auf ihr 9 Tage: drei Tage – der gekochte Reis, drei Tage – die gru
nen Apfel, drei Tage – das gekochte Huhn. Aber es ist pogolodat 3 Tage furs erste moglich: der Reis – die Apfel – das Huhn. Nach dieser Diat werden die 2-3 Kilogramme ins Nichtsein leicht weggehen.

Die Diat Larissa vom Tal

Man kann sich auch uber kefirnoj der Diat Larissa vom Tal erinnern. Im Laufe von drei Tagen muss man den Kefir trinken, auf das Mittagessen kann man nicht fettig tworoschok erlauben. Der Mangel der Diat darin, was sich nicht jeder Organismus zu den Milchlebensmitteln adaquat verhalt. Um die Ergebnisse nach den Fastentagen zu festigen, beraten die Diatassistenten nichts ist es nach 7 Abenden, auf su und das Brot nicht geworfen zu werden. Und, naturlich, sich mehr zu bewegen!